Los alimentos nos aportan nutrientes y estos constituyen el combustible para el funcionamiento de los órganos, el crecimiento y la actividad física.
Por esta razón es de vital importancia consumir productos de buena calidad, frescos y de temporada.
Cuanto más naturales sean, más nutrientes nos aportarán y por lo tanto más sano estará nuestro organismo.
Muchas veces creemos que es difícil encontrar en el supermercado alimentos naturales o procesados buenos, pero solo hace falta tener ganas de encontrarlos, ya que cada vez más podemos encontrar buenos productos en nuestro supermercado habitual. Buscar y encontraréis.
Deberíamos disminuir de nuestra lista de la compra aquellos alimentos llamados ultraprocesados. Son aquellos que han pasado por un proceso de cambios hasta llegar al punto de no parecerse en nada al producto natural. Ejemplo: galletas, embutidos, alimentos cargados de azúcares añadidos, sal, grasas, aditivos…
