PERDER PESO
Disminuye el porcentaje de grasa corporal y define tu cuerpo en Active Dufit.
ENTRENAMIENTO
PERSONAL
Te presentamos el entrenamiento perfecto para perder peso y mantener una vida saludable. ¿Te apuntas?
ELIGE
TU MISIÓN
de entrenamiento personal
Las misiones son planes de entrenamiento con distintas intensidades y distinta duración.
Juntas diseñaremos una programación adaptada a tu objetivo y a tu estado físico para alcanzar los resultados que buscas.
MISIÓN SOLDADO
Asimilación y adaptación al deporte
(1 mes)
MISIÓN CAPITANA
Adquisición del hábito deportivo
(2 meses)
MISIÓN SUPER GUERRERA
Automatización del hábito y mantenimiento deportivo
(tiempo indefinido)
MISIÓN SOLDADO
Asimilación y adaptación al deporte (1 mes)
MISIÓN CAPITANA
Adquisición del hábito deportivo (2 meses)
MISIÓN SUPER GUERRERA
Automatización del hábito y mantenimiento deportivo (tiempo indefinido)
Modalidades
En Active Dufit puedes escoger entre estas cuatro modalidades y si quieres realizar las misiones de forma individual, en pareja o en grupos de hasta 3 personas.
¡No tienes excusas!
Entrenamiento
Presencial
Entrena en nuestras instalaciones en las clases grupales o en tus entrenamientos personales
Entrenamiento
virtual
Entrena desde donde quieras conectándote a nuestras clases en streaming
Entrenamiento
a tu aire
Entrena desde donde quieras con clases personalizadas
Entrenamiento
a domicilio
Venimos donde tú quieras a hacer contigo clases personalizadas
SERVICIOS INCLUIDOS
Estos servicios incluyen el entrenamiento personal individual o con grupos de máximo 3 personas en Active Dufit
Sesión informativa previa
Evaluación física inicial
Programación de los entrenamientos
Control y seguimiento periódico
Retos personales extras
Obsequio al superar la misión con éxito
Formar parte de mi comunidad CT.Personaltrainer
CLASES GRUPALES
Te ofrecemos estos tipos de clases grupales con máximo 10 personas para que consigas tu objetivo: perder peso.
CT ENERGY
Perfecto para mejorar tu fuerza y resistencia, además de progresar en tu flexibilidad y experimentar con las abdominales hipopresivas. Tres días a la semana.
CT ENERGY HYBRID
Entrenamiento virtual. Perfecto para mejorar tu fuerza y resistencia, además de progresar en tu flexibilidad y experimentar con las abdominales hipopresivas. Tres días a la semana.
FUNCIONAL2FIT
Ejercicios perfectos para obtener un alto gasto calórico, favoreciendo la pérdida de grasa y mejorando el porcentaje muscular. Se te pasará volando.
MARCHA ACTIVA
Caminata al aire libre perfecta para empezar el día. Con la ayuda de bastones disfrutarás del paisaje y tendrás una dosis de ejercicio y buen humor.
ACTIVERUN
Mejora tu capacidad aeróbica disfrutando de los entornos naturales de Caldes. Entrena corriendo una carrera por la naturaleza. Refuerza tu resistencia y pásalo bien con tus compañeras de Active Dufit.
TRXFIT
Entrenamiento en suspensión usando principalmente el TRX. Perfecto para trabajar la musculatura con nuestro propio peso corporal sin necesidad de añadir pesas u otros materiales. También se trbaja el CORE, ya que tienes que aprender a estabilizarte con el desequilibrio que te da el TRX.
CARDIOBOX
Da rienda suelta a tu energía con esta actividad que fusiona ejercicios cardiovasculares, boxeo y técnicas de artes marciales al ritmo de la música. Imposible aburrirse.
ZUMBA
Entrenamiento con mucho ritmo basado en bailes de diferentes estilos, ideal si eres nuevo en el mundo del deporte. Combina cardio, coordinación y mucha diversión.
STRONG NATION
Actividad grupal que une música y movimientos de alta intensidad. No importa tu nivel de condición física, es el entrenamiento perfecto para disfrutar del deporte con ritmo.
ACTIVESTEPS
Actividad cardiovascular al ritmo de la música subiendo y bajando de un escalón, con el objetivo de trabajar sobre todo la musculatura de piernas y glúteos.
NUTRICIÓN
Llevar una dieta equilibrada es muy importante para tu cuerpo, tanto que en Active Dufit te asesoramos nutricionalmente. Personalizamos tu alimentación para que sea sencilla, sin pasar hambre ni restringir alimentos.
Tips, recetas express, alimentación antiflamatoria, batch cooking, y mucho más.
¿Te atreves?
Talleres de autocuidado
Talleres independientes sobre salud y nutrición donde aprenderás sobre temas diferentes.
Desde sesiones informativas sobre alimentación antiinflamatoria, hasta talleres experimentales con cremas 100% frescas y naturales
¿Preparada para aprender y experimentar?
HORARIO
Aquí tienes el horario de las clases DuFit con las que podrás ponerte en forma y mantener una vida saludable
Atrévete a
ponerte en
forma
