SERVEIS

ENTRENAMENT PERSONAL

Si vols avançar de veritat, aquest és el punt de partida.
Entrenem amb tu segons el teu objectiu, el teu nivell i el teu ritme.

EN QUÈ CONSISTEIX

En primer lloc, fem una entrevista personal prèvia abans de començar tot el procés d’inscripció. Fem una primera sessió on s’identifiquen els objectius de la persona i analitzem el nivell des d’on partim.

A partir d’aquí, l’entrenador personal prepara un programa 100% personalitzat per a aquella persona i, si cal, el modificarà en funció de les necessitats de cada sessió o de cada mes.

A QUI VA DIRIGIT

Dirigit a tots els públics, però amb especial menció a les persones que no han fet activitat física anteriorment o en molt temps.

També per a persones amb lesions, pre o post operacions, o simplement gent que necessiti individualització per qualsevol motiu: estètic, lesions, competició específica, preparació física, etc.

INCLOU

  • Welcome pack
  • Programa d’entrenament
  • personalitzat segons objectiu
  • Sala privada
  • Horari a convenir
  • Ampolla d’aigua
  • Valoració física mensual
  • Rutina online bàsica extra

FORMATS

Pots entrenar en:

  • Individual
  • Duo (2 persones) 
  • Trio (3 persones) 

Pots venir amb algú o nosaltres t’agrupem segons objectiu i disponibilitat. 

  • Pack combinat: entrenament personal individual o duo + rutina online pensada perquè l’usuari la faci al gimnàs o a casa.

COM FUNCIONA

  • Classes setmanals (1, 2 o 3 sessions per setmana)
  • Classes puntuals (1 o 2 al mes)
  • Pack combinat amb rutina online

ALTRES SERVEIS

LLOGUER D’ESPAIS

Disposem d’una sala de 150 m² que lloguem per a esdeveniments:
  • Tallers
  • Xerrades
  • Esdeveniments
  • Celebracions
  • Dinars/sopars informals (càtering extern)

COREOGRAFIA PER CASAMENTS

La Cristina és la nostra coreògrafa a Active Dufit. Amb ella podràs preparar la coreografia del teu ball nupcial. Normalment les parelles contracten 5 sessions d’una hora per preparar-lo i assajar.

FISIOTERÀPIA

Servei dirigit a clients i no clients del centre

En la primera visita, el nostre fisioterapeuta durà a terme una història clínica completa de la persona usuària. Aquesta inclou una entrevista detallada on es recullen dades com:

  • Quan i com es va iniciar el dolor o la molèstia
  • En quines situacions o activitats s’intensifica
  • Hàbits de vida i rutina diària
  • Si la persona segueix algun tractament farmacològic
  • Antecedents mèdics rellevants
  • Disponibilitat de proves diagnòstiques relacionades amb el motiu de consulta

A continuació, es farà una valoració funcional i estructural de les àrees implicades en la disfunció, amb l’objectiu d’analitzar la quantitat i la qualitat del moviment, la força i la presència de dolor.

 

Aquesta valoració inclou:

  • Observació de la postura i alineació corporal
  • Tests de mobilitat articular
  • Exploració estàtica i dinàmica

Un cop finalitzada l’exploració, el fisioterapeuta establirà un pronòstic inicial, on es determinaran:

L’evolució estimada de la lesió.

  • El nombre i la freqüència de les sessions necessàries
  • El temps aproximat de recuperació
  • Els objectius del tractament i els resultats esperats

A partir d’aquí, es dissenyarà un pla de tractament personalitzat, adaptat a les necessitats específiques de la persona i a les característiques de la lesió. Aquest pla s’iniciarà en la mateixa primera sessió i pot incloure:

  • Teràpia manual.
  • Exercici terapèutic
  • Ús d’equipament o tècniques específiques

L’objectiu principal del nostre servei és millorar la salut i la qualitat de vida, facilitant el procés de recuperació i la regeneració dels teixits afectats.

OTROS SERVICIOS

“Una bona planificació de l’alimentació pot ajudar molt a millorar el rendiment esportiu i la recuperació.”

Aquest servei està pensat per a persones que volen millorar la seva alimentació, establir hàbits saludables i rebre un acompanyament personalitzat per assolir els seus objectius de salut i benestar.

Inclou tres sessions amb una nutricionista titulada que t’acompanyarà des del diagnòstic inicial fins a la valoració final.

El pack bàsic de nutrició consta de 3 sessions:

Avaluació completa de la situació actual: hàbits alimentaris, estil de vida, possibles condicionants mèdics i l’anàlisi antropomètrica i de composició corporal (% greix, múscul, etc.). Aquesta informació permet dissenyar un pla de nutrició totalment personalitzat.

Presentació del pla nutricional amb els objectius definits i pautes adaptades al teu dia a dia. També s’inclouen recursos pràctics per facilitar el seguiment del pla.

Revisió dels resultats, resolució de dubtes i ajustos del pla, si cal. Es reforcen els hàbits adquirits i es treballa la continuïtat mitjançant educació nutricional.